무기력

 

 

요새 무기력이 진짜 심해졌다.

아침에 일어나서도, 다시 자고 안 일어난다.

 

그러면서 동시에 이런 생각을 한다.

"아 일어나기 너무 싫다. 현재 상황도 너무 싫고, 모든 게 하기 싫다. 무기력하다."

 

일을 할 때나 운동을 할 때는 이런 생각이 없어져서

그나마 가장 나은 상태다.

 

그런데, 아침에 일어날 때가 특히 이렇다.

그래서 어떻게 해야할 지 방법을 찾고 있다.

 

고려대 정신과의사는 유튜브에서 이렇게 말한다.

 

1. 자기연민을 하지마라.

2. 일과 휴식 시간을 분리하라.

3. 마음 상태를 전환하는 나만의 방법을 찾아라 (산책, 음악 듣기)

4. 수면시간 확보

5. 스마트폰은 휴식이 아님. 쉴 때는 쉬어라

6. 체력 올리기 (운동, 걷기)

 

 

 

+추가

자청, 탐험가의 블로그글을 탐색하다가

해결책을 찾았다ㅋ

 

내 무기력의 원인

 

1번 사장감시자+사장 노동자를 계속하는 중임.

 

 

https://blog.naver.com/pizzano3/222968522933

chapter3. 사장감시자(=자영업자 & 관리자)

 

그래서 해결책은?

 

대표의 영향력(기록, sns) 그리고 사업의 파이 (매출, 현금흐름, 브랜드)를 키워

총괄 관리자를 고용한다.

사업이 돌아가게 하는 시스템을 만든다.

 

 

 

 

 

2.

사람들에게 '가치'를 주는

일을 하고 있지 않다고 생각함.

 

 

 

 

이거에 대한 해결책은?

 

 

당장 현금흐름을 더 늘리고, 

소비자에게 가치를 주고,

나도 떳떳하게 그들에게 돈을 받는 브랜드 사업을 시작한다.

 

 

https://blog.naver.com/pizzano3/222023577690